Ejercicios de fuerza para el tronco y brazos

Pectoral

   

Tríceps

Deltoides

   

Bíceps

 

Trapecio

Antebrazos

Abdominales

Aquí tienes varios enlaces para poder seguir el vídeo y hacer abdominales en casa. Son vídeos para trabajar 8 minutos las abdominales en varios niveles.
Explicación de la musculatura abdominal y descripción de los ejercicios.
Abdominales nivel 1
Abdominales nivel 2
Abdominales nivel 3